L for Love - A per Amore

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L FOR LOVE

When one says the word Love, the image that pops into someone’s mind is a romantic couple, kisses under the moonlight and great promises. Someone else might think about love for a child, for a relative or for a friend. For many people, Love exists as a relationships feeling, yet, in its basic form, the ability to love is expressed in love for oneself.

How can one truly love another person if one does not love themselves? This question may seem so cheesy and obvious, in actuality, it is not. Even those who love and take care of themselves can sometimes lose sight of their needs and desires of the moment and can end up feeling unsatisfied. This dissatisfaction can be so subtle that it is not clear to their eyes. For this reason, it may be the case that a person performs "automatic" actions of care and “self-love” that are useless for the present situation.

Photo by Hernan Pauccara

Let me give you an example, I love sports very much, but during the last two years I have not been able to train enough due to the restrictions put in place in Italy since 2019. So, I decided to start a fitness plan at home, using Aerobics video-lessons and Ashtanga Yoga exercises, that I already knew. For the first few months my plan went well and I felt positive and energetic, but after a few months I began to feel bored and burdened by my training plan. Training had suddenly become a nuisance. I felt tired and with no enthusiasm. I continued to train for a while, because "I love sport!", but in the end I felt so low in energy that I stopped.

I was sad, because something that I loved so much, did not enjoy me anymore. However, One day I met a friend who told me about all the outdoors activities he practiced with so much joy and enthusiasm that I got impressed. "Hey!" I told to myself "maybe I miss being in nature and training with someone else". So, I asked to myself: "What would it be like to do outdoor sports?", "How does the idea of ​​outdoor sports make me feel?" “What if I do sports with someone else?” “Would I like it or would it bother me?”.

After answering those questions, I decided to give a try to some outdoor sports with a few friends. I tried surfing, kyte surfing and hiking and I rediscovered the pleasure of training, this time in company and in the open air. At that point, I realized that I still loved and enjoyed sports, but I also realized that I had other needs to be heard, namely, being outdoors and meeting up with people.

I told you this long story to mean that, sometimes, we have "pre-packaged" selfcare solutions and we do not realize that those solutions have tightened up like an old dress. Old solutions may not always apply and help us to achieve our goals and fulfill our desires. For this reason, when we feel troubled it is paramount to stop for a moment and ask yourself "What is it that I can do to best love myself in the moment?"

I leave this question to you to be answered, if you wish to do so. You may want to write down the answer in your diary or notebook and also write down all the feelings and emotions connected to your answer.

Have a nice day and take care!

A COME AMORE

Quando si parla di Amore, l’immagine che viene in mente a tanti è quella di una coppia romantica, di baci, carezze e grandi promesse. Qualcun altro potrebbe pensare all’amore per un figlio, per un parente o per un amico. Per tante persone l’Amore esiste come un sentimento di relazione con una altra persona, eppure, nella sua forma di base la capacità d’amare si esprime proprio nell’amore per sé stessi.

D’altra parte, come si può veramente amare un altro se non si ama sé stessi? Questa domanda che sembra tanto banale e scontata, in realtà, non lo è. Anche chi si ama e si prende cura di sé, a volte può perdere di vista i suoi bisogni e desideri del momento e può finire per sentirsi insoddisfatto. Questa insoddisfazione può essere così sottile da non essere chiara ai nostri occhi. Per questo motivo, ci si può ritrovare a compiere azioni “automatiche” di cura e amore che in realtà sono inadatte per la situazione presente.

foto di Hassan Ouajbir

Ti faccio un esempio, io amo molto lo sport, ma durante gli ultimi due anni non sono riuscita ad allenarmi abbastanza a causa degli obblighi e delle restrizioni in atto in Italia dal 2019. Quindi, ho deciso di iniziare un piano di fitness a casa, sfruttando video-lezioni di Aerobica ed esercizi di Ashtanga Yoga che già conoscevo. Per i primi mesi il mio piano è andato avanti bene e ti devo dire che mi sentivo positiva e piena di energia, ma dopo qualche mese ho iniziato a sentire il peso dell’allenamento e la noia. Allenarmi era diventato improvvisamente una scocciatura. Mi sentivo stanca e senza entusiasmo. Ho continuato per un po’, dato che “io amo lo sport!”, ma alla fine dei miei allenamenti mi sentivo sempre più spompata.

Smisi di allenarmi e mi dedicai ad altro con un po’ di tristezza, perché una cosa che amavo tanto fare non mi divertiva più. Un bel giorno, incontrai un amico che mi parlò di tutti gli sport che praticava all’aria aperta con tanta gioia e passione. “Hey!” mi dissi “forse mi manca proprio questo, stare in mezzo alla natura e allenarmi con qualcun altro” e a quel punto mi chiesi: “Come sarebbe fare sport all’aperto?” “Come mi fa sentire l’idea di fare sport all’aria aperta?” “E se facessi sport con qualcun altro? Mi piacerebbe o mi darebbe fastidio?”.

Dopo avere risposto a quelle domande, decisi di praticare qualche nuovo sport all’aperto e con qualche amico. Provai il surf, il kyte surf e l’hiking e ritrovai il piacere di fare sport, questa volta in compagnia e all’aria aperta. A quel punto capì che fare sport continuava a piacermi, ma che avevo anche altri bisogni da ascoltare in quel momento, cioè, stare all’aria aperta e incontrare più gente.  

Ti ho raccontato questa lunga storia per dire che, a volte, abbiamo delle soluzioni “preconfezionate” di cura di noi stessi e non ci accorgiamo che quelle soluzioni ci stanno strette come un vestito di 10 anni o 20 anni fa. Non sempre le soluzioni del passato ci possono aiutare a raggiungere i nostri obiettivi e realizzare i nostri desideri.  Per questo motivo, nei momenti di difficoltà è necessario fermarsi un momento e chiedersi “Cosa è che posso fare per amare me stessa al meglio in questo momento?”

Questa domanda la lascio a te e di rispondere, se ti va. Potresti annotare la risposta su un tuo diario o su un quaderno e scrivere anche tutte le sensazioni ed emozioni collegate alla risposta che hai dato.

Buona Giornata e Buona cura di te!